7 Efek positif liburan
Ternyata, liburan bukan sekadar soal keseruan dan have fun. Liburan juga memberikan banyak manfaat positif bagi kita, sehingga kita jadi lebih baik.
Di tengah aktivitas dan kesibukan yang memusingkan dan membuat penat, liburan menjadi hal yang harus dilakukan untuk menghilangkan stress, berikut 7 efek positif liburan, manfaat traveling dan efek efek yang berguna bagi kita saat liburan
1. Pikiran Jadi Fresh
Coba bayangkan rutinitas dan kerja keras kita sepanjang semester. Mulai dari persiapan berangkat sekolah, kesibukan menghadapi tugas dan ujian, padatnya les dan ekskul, serta lainnya. Karena semua dijalani secara intens dan terus-menerus, wajar jika muncul perasaan jenuh, Nah, di situlah liburan kita butuhkan.
Saat libur, pikiran dan fisik keluar dari rutinitas. Emma M. Seppälä Ph.D. pengarang buku The Happiness Track, menyimpulkan bahwa aktivitas Liburan membuat seseorang menjadi relaks. Nah, kondisi relaks ini ampuh mengusir rasa jenuh. suntuk, dan capek. Efeknya, pikiran kembali fresh sehingga kila siap menjalani tahun ajaran baru. Chuy!
2. Mengembalikan Stamina
Manfaat liburan juga sangat terasa secara fisik. Saat break alias libur sekolah, seseorang jadi punya lebih banyak waktu untuk beristirahal dan mengurangi aktivitas fisik yang melelahkan, seperti naik kendaraan umum ke sekolah.
Absen dari segala ujian dan tugas juga bisa meningkatkan kualitas tidur kita. Tubuh pun seolah di-charge kembali. Apalagi kalau masa liburan diimbangi dengan olahraga teratur seperti lari, yoga, atau berenang, Dijamin makin fit, deh!
3. Semangat Belajar dan Berkarya
Selain mengatasi kejenuhan, mengambil jeda dari kesibukan sehari-hari bisa bikin kita lebih produktif. Hal ini didukung oleh pemikiran Sabine Sonnentag, seorang profesor Psikologi Organisasi dari University of Mannheim, Jerman. Ia menyimpulkan bahwa libur dari rutinitas dapat membuat seorang pekerja makin kuat dalam menghadapi tekanan, lebih produktif, dan rajin.
Kondisi ini nggak jauh berbeda dengan pelajar. Setelah mengistirahatkan fisik, mental, dan otak selama liburan, kita akan merasa ekstra bersemangat saat kembali ke sekolah. Harapannya, kita juga bakalan lebih siap menghadapi tantangan di tahun ajaran baru.
4. Kreativitas Meningkat
Pernah merasa bahwa saat terjebak dalam rutinitas, kita jadi kurang kreatif? Segala sesuatunya terasa monoton dan nggak ada yang bisa memicu ide cemerlang.
Nah, saat liburan, kita berkesempatan melakukan hal baru, pergi ke tempat baru, bertemu orang baru, mendapatkan pengalaman baru, dan yang terpenting keluar dari kegiatan yang itu-itu saja. Semua itu akan mendorong kreativitas diri dan munculnya ide kreatif.
Menurut penulis buku Positivity, Dr.Barbara Frendrickson, emosi positif, seperti yang dirasakan ketika liburan, menjadikan kila lebih kaya dengan ide segar. Selain itu, pengalaman liburan juga dapat membuka wawasan kita.
5. Baik untuk Kesehatan Mental
Nggak bisa dipungkiri kadang kita suka merasa bad mood, down, bahkan stres. Penyebabnya bisa beraneka macam. Mulai dari urusan pelajaran plus seabrek
tugas, berbagai tanggung jawab, kesibukan sehari-hari, sampai masalah dengan orang-orang terdekat. Belum lagi pressure untuk mecapai goals tertentu.
Jangan remehkan perasaan negatif, ketegangan, dan lekanan yang dialami. Mungkin awalnya kita kuat, tapi kalau dibiarkan, akan buruk bagi diri sendiri. Salah satu cara "detoks" energi negatif adalah dengan rehat sejenak alias berlibur. Selama libur, kita bisa menghilangkan kepenatan sekaligus menata hati. Makanya, banyak orang yang bilang bahwa Libur itu baik untuk kesehatan mental.
- 7 Film tentang kemampuan telepati
- 5 Jenis Bullying dan cara mengatasi bullying
- 7 Museum tentang kesehatan yang unik dan Instagramable
6. Menambah Wawasan
Liburan ke luar daerah dan ke luar negeri membuat seseorang terbiasa menggunakna bahasa asing yang meningkatkan kapasitas dan kemampuan dalam berbahasa. Liburan bisa membuat seseorang mengeksplor diri dan memaham diri lebih dalam lagi karena liburan seringkali terjadi hal di luar dugaan. Sehingga membuat seseorang berpikir solutif dan kreatif karena terbiasa menghadapi hal baru.
7. Menciptakan kenangan manis
Dengan liburan, pastinya akan tercipta memori baru yang terkenang seumur hidup. Pengalaman yang tercipta selama liburan bersama orang-orang terdekat akan memiliki makna tersendiri.
sources:
https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3779263/4-efek-positif-pergi-liburan-untuk-diri-sendiri
https://www.cermati.com/artikel/liburan-itu-penting-ini-dia-7-alasannya